Natürlich ist es nicht ideal, auf Reisen krank zu werden. Sie würden sich lieber zu Hause in Ihrem eigenen Bett zusammenrollen. Stattdessen bist du in einer anderen Stadt oder vielleicht sogar in einem anderen Land, ohne die üblichen Ressourcen zur Verfügung zu haben. Wenn Sie auf einer Abenteuerreise sind, wie zum Beispiel einem Tauch- oder Schnorchelausflug, ist es noch unangenehmer, krank zu werden. Es ist wichtig, vorbereitet zu sein. Dieser Leitfaden, der unten geteilt wird, deckt alle wesentlichen Dinge ab, von dem, was im Krankheitsfall zu packen ist, bis hin zur Minimierung des Krankheitsrisikos – und an wen Sie sich im Falle einer Erkrankung wenden können.

Packen Sie die wichtigsten Dinge ein, um auf Reisen mit Krankheiten fertig zu werden

Nimm immer eine Grundausstattung an medizinischem Material mit, egal ob du zwei Tage oder zwei Wochen unterwegs bist. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention eine Liste haben, was aufgenommen werden soll, wie milde Abführmittel, Antihistaminika, Antazida und Durchfallmedikamente. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente haben, stellen Sie sicher, dass Sie diese zusätzlich mitbringen.

Wenn du eine Abenteuerreise wie Camping und Wandern unternimmst, möchtest du vielleicht auch ein Erste-Hilfe-Set und andere Sicherheitsartikel für den Außenbereich.

Stelle sicher, dass du eine Reisekrankenversicherung hast

Falls während deiner Reise etwas passiert und du ernsthaftere Pflege benötigst, wie Arztbesuch oder Krankenhausaufenthalt, stellen Sie sicher, Sie haben Versicherungsschutz. Dies ist besonders wichtig, wenn du ins Ausland reist, da deine Hausversicherung in anderen Ländern wahrscheinlich nicht gültig ist.

Es gibt Reiseversicherungen, die du bei Anbietern wie Santander und Aviva. Vergleichen Sie Kosten, Deckung und Konditionen, um sicherzustellen, dass der Anbieter Ihren Anforderungen entspricht. Für Abenteuerreisen sollten Sie Details wie Hubschrauberrettung berücksichtigen.

Stellen Sie den Zugriff auf alle Ihre notwendigen Gesundheitsdokumente sicher

Wenn Sie auf Reisen sind, haben Sie sofortigen Zugang zu alle notwendigen Gesundheitsdokumente ist sowohl für deine Sicherheit als auch für deinen Seelenfrieden von entscheidender Bedeutung. Digitale Kopien von Krankenakten, Rezepten und Impfbescheinigungen, die sicher aufbewahrt werden auf Ihrem Mobilgerät oder im Cloud-Speicher sicherstellen, dass Sie jederzeit und überall darauf zugreifen können.

Zusätzlich physische Kopien der wichtigsten Gesundheitsdokumente, wie eine Liste der aktuellen Medikamente und Notfallkontaktinformationen, fügt eine zusätzliche Sicherheitsebene hinzu. Diese Ausdrucke können in Situationen, in denen der digitale Zugang beeinträchtigt ist, von unschätzbarem Wert sein. stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen Informationen zur Hand haben.

Befolgen Sie Best Practices, um auf Reisen gesund zu bleiben

Während es klug ist, sich auf die Möglichkeit vorzubereiten, krank zu werden, während Sie nicht zu Hause sind, werden Sie im Idealfall überhaupt nicht krank. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um das Risiko zu minimieren. Buchen Sie zum Beispiel Unterkünfte mit Fitnesseinrichtungen, da Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Außerdem, gesund essen, hydratisiert bleiben, und waschen Sie sich regelmäßig die Hände. Wenn du eine Abenteuerreise ohne regelmäßigen Zugang zu fließendem Wasser unternimmst, solltest du antibakterielle Händedesinfektionsmittel als Ersatz mitbringen.

Wissen, wohin Sie sich wenden können, wenn Sie krank oder verletzt werden

Selbst mit fortgeschrittener Vorbereitung ist es unmöglich, jedes mögliche Szenario vorherzusagen, wenn du unterwegs bist. Wissen, was zu tun ist, wenn eine Krankheit oder Verletzung auftritt. Wenn du dich auf einer Abenteuerreise befindest, musst du möglicherweise anrufen oder per Funk um Hilfe bitten. Der Broke Backpacker hat eine Zusammenfassung von Satellitentelefone die Sie verwenden können, auch wenn Sie außerhalb des traditionellen Zellbereichs sind. Notieren Sie sich Ihre Notfallkontakte im Voraus.

Idealerweise genießt du deine Reisen, ohne dass dir Krankheiten im Weg stehen. Es ist jedoch gut, sich auf das Worst-Case-Szenario vorzubereiten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie campen gehen und sich nicht in der Nähe von Einrichtungen wie Krankenhäusern befinden. Vertraue den oben genannten Tipps, vom Packen eines Erste-Hilfe-Kindes bis zur Digitalisierung von Dokumenten, um zu helfen.

Dieser Abschnitt wurde mit freundlicher Genehmigung von Frau Jesse Clark erstellt - Soulful-Travel.com.