Wat te doen als je ziek wordt tijdens een avontuurlijke reis
Tips voor internationale reizigers

Het is duidelijk dat ziek worden tijdens het reizen niet ideaal is. Je bent liever thuis in je eigen bed opgerold. In plaats daarvan ben je in een andere stad, of misschien zelfs in een ander land, zonder de gebruikelijke middelen tot je beschikking. Als je op een avontuurlijke reis bent, zoals een duik- of snorkelexcursie, dan is ziek worden nog ongemakkelijker. Het is belangrijk om voorbereid te zijn. Deze gids die hieronder wordt gedeeld, behandelt alle basisbenodigdheden, van wat je moet inpakken in geval van ziekte tot hoe je het risico op ziek worden kunt minimaliseren – en tot wie je je moet wenden als je ziek wordt.

Neem altijd een basispakket met medische benodigdheden mee, of je nu twee dagen of twee weken op reis bent. De Centers for Disease Control and Prevention hebben een lijst van wat op te nemen, zoals milde laxeermiddelen, antihistaminica, maagzuurremmers en medicijnen tegen diarree. Als je medicijnen op recept hebt, zorg er dan voor dat je deze meeneemt, met extra medicijnen.

Als je op avontuur gaat, zoals kamperen en wandelen, wil je misschien ook een EHBO-doos en andere veiligheidsbenodigdheden voor buiten.

In het geval dat er iets gebeurt terwijl je op reis bent en je meer serieuze zorg nodig hebt, zoals een doktersbezoek of ziekenhuisverblijf, zorg ervoor dat je hebt een verzekeringsdekking. Dit is vooral belangrijk als je naar het buitenland reist, omdat je opstalverzekering waarschijnlijk niet geldig is in andere landen.

Er zijn reisverzekeringsplannen die je kunt kopen bij aanbieders zoals Santander en Aviva. Vergelijk kosten, dekking en voorwaarden om ervoor te zorgen dat de provider aan je behoeften voldoet. Overweeg voor avontuurlijke reizen details zoals helikopterredding.

Tijdens het reizen, met directe toegang tot al uw noodzakelijke gezondheidsdocumenten is cruciaal voor zowel uw veiligheid als uw gemoedsrust. Digitale kopieën van medische dossiers, recepten en vaccinatiecertificaten veilig opgeslagen op uw mobiele apparaat of in cloudopslag, zodat u er altijd en overal toegang toe hebt.

Bovendien, het dragen van fysieke kopieën van belangrijke gezondheidsdocumenten, zoals een lijst met huidige medicijnen en contactgegevens voor noodgevallen, voegt een extra beveiligingslaag toe. Deze papieren kopieën kunnen van onschatbare waarde zijn in situaties waarin de digitale toegang in het gedrang komt, ervoor zorgen dat je alle nodige informatie bij de hand hebt.

Hoewel het slim is om je voor te bereiden op de mogelijkheid om ziek te worden terwijl je niet thuis bent, zul je idealiter helemaal niet ziek worden. Er zijn stappen die u kunt nemen om het risico te minimaliseren. Boek bijvoorbeeld accommodaties met fitnessfaciliteiten, want uit onderzoek blijkt dat regelmatige lichaamsbeweging kan je immuunsysteem helpen stimuleren.

Ook eet gezond, blijf gehydrateerd, en was regelmatig je handen. Als je op avontuur gaat zonder regelmatig toegang tot stromend water, neem dan antibacterieel handdesinfecterend middel mee als back-up.

Zelfs met geavanceerde voorbereiding is het onmogelijk om elk mogelijk scenario te voorspellen als je onderweg bent. Weet wat je moet doen als er ziekte of letsel optreedt. Als je op avontuur bent, moet je misschien bellen of bellen voor hulp. The Broke Backpacker heeft een roundup van satelliettelefoons die je kunt gebruiken, zelfs als je buiten het traditionele celbereik valt. Noteer van tevoren je contactpersonen voor noodgevallen.

Idealiter geniet je van je reizen zonder problemen, zoals ziekte die in de weg zit. Het is echter goed om je op het ergste scenario voor te bereiden. Dit is vooral belangrijk als je gaat kamperen en niet in de buurt van voorzieningen zoals ziekenhuizen komt. Vertrouw op de bovenstaande tips, van het inpakken van een EHBO-kind tot het digitaliseren van documenten, om te helpen.

Dit gedeelte is met dank aan mevrouw Jesse Clark - Soulful-Travel.com.