Очевидно, что болеть во время путешествий - это не идеально. Вы бы предпочли, чтобы вас свернули калачиком дома в вашей собственной кровати. Вместо этого вы находитесь в другом городе или, возможно, даже в другой стране, не имея в своем распоряжении обычных ресурсов. Если вы отправляетесь в приключенческую поездку, такую как подводное плавание с аквалангом или сноркелинг, заболеть еще более неудобно. Важно быть готовым. Это руководство, представленное ниже, охватывает все самое необходимое, от того, что упаковать в случае болезни, до того, как свести к минимуму риск заболеть – и к кому обратиться в случае болезни.

Упакуйте все необходимое для борьбы с болезнями во время путешествий

Всегда берите с собой базовый набор медицинских принадлежностей, независимо от того, путешествуете ли вы на два дня или две недели. Центры по контролю и профилактике заболеваний есть список того, что нужно включить, слабительные, антигистаминные препараты, антациды и лекарства от диареи. Если у вас есть какие-либо отпускаемые по рецепту лекарства, обязательно возьмите их с собой, с дополнительным запасом.

Кроме того, если вы отправляетесь в приключенческую поездку, например в поход и поход, вам также может понадобиться аптечка первой помощи и другие средства безопасности на открытом воздухе.

Убедитесь, что у вас есть медицинская страховка для путешествий

Если во время поездки что-то случится и вам понадобится более серьезная помощь, как визит к врачу или пребывание в больнице, убедитесь, что у вас есть страховое покрытие. Это особенно важно при поездках за границу, так как ваша страховая компания, скорее всего, не будет действовать в других странах.

Есть планы страхования путешествий, которые вы можете приобрести у таких поставщиков, как Сантандер и Авива. Сравните расходы, покрытие и условия, чтобы убедиться, что поставщик соответствует вашим потребностям. Для приключенческих путешествий рассмотрите такие детали, как спасение на вертолете.

Обеспечьте доступ ко всем необходимым медицинским документам

Во время поездок, имея немедленный доступ к все необходимые медицинские документы имеет решающее значение для вашей безопасности и спокойствия. Цифровые копии медицинских карт, рецептов и сертификатов о вакцинации, хранящиеся в надежном месте на мобильном устройстве или в облачном хранилище, чтобы вы могли получить к ним доступ в любое время и в любом месте.

Кроме того, наличие физических копий ключевых медицинских документов, таких как список текущих лекарств и контактная информация для экстренных случаев, добавляет дополнительный уровень безопасности. Эти печатные копии могут быть бесценны в ситуациях, когда цифровой доступ скомпрометирован, убедиться, что у вас есть вся необходимая информация под рукой.

Следуйте рекомендациям, чтобы оставаться здоровым во время путешествий

Хотя разумно готовиться к возможности заболеть, находясь вдали от дома, в идеале вы вообще не заболеете. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать риск. Например, забронируйте жилье с фитнес-центром, так как исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, ешьте здоровую пищу, оставайтесь гидратированными, и регулярно мойте руки. Если вы отправляетесь в приключенческое путешествие без постоянного доступа к проточной воде, возьмите с собой антибактериальное дезинфицирующее средство для рук.

Знайте, куда обратиться, если вы заболели или получили травму

Даже при продвинутой подготовке невозможно предсказать все возможные сценарии, когда вы находитесь в дороге. Знайте, что делать в случае болезни или травмы. Если у вас приключенческая поездка, позвоните или свяжитесь с нами по рации. Сломанный рюкзак имеет сводку спутниковые телефоны которые вы можете использовать, даже если вы находитесь за пределами традиционного диапазона ячеек. Заранее запишите контакты для экстренной связи.

В идеале вы будете наслаждаться путешествиями без помех, таких как болезнь. Тем не менее, хорошо подготовиться к худшему сценарию. Это особенно важно, если вы собираетесь в поход и не будете находиться рядом с такими объектами, как больницы. Доверьтесь советам выше, начиная с упаковки ребенка для оказания первой помощи и заканчивая оцифровкой документов.

Этот раздел любезно предоставлен г-жой Джесси Кларк - Soulful-Travel.com.