Cosa fare se ti ammali durante un viaggio avventuroso
Consigli per i viaggiatori internazionali

Ovviamente, ammalarsi quando si viaggia non è l'ideale. Preferiresti essere rannicchiata a casa nel tuo letto. Invece, sei in un'altra città, o forse anche in un altro paese, senza le solite risorse a tua disposizione. Se stai facendo un viaggio avventuroso, come un'escursione subacquea o di snorkeling, ammalarti è ancora più scomodo. È importante essere preparati. Questa guida condivisa di seguito copre tutti gli elementi essenziali, da cosa mettere in valigia in caso di malattia a come ridurre al minimo il rischio di ammalarsi e a chi rivolgersi in caso di malattia.

Porta sempre con te un kit di base di forniture mediche, sia che tu stia viaggiando per due giorni o due settimane. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie hanno un elenco di cosa includere, come lassativi lievi, antistaminici, antiacidi e farmaci per la diarrea. Se hai dei farmaci soggetti a prescrizione, assicurati di portarli, con un extra di riserva.

Inoltre, se stai andando in un viaggio avventuroso, come il campeggio e l'escursionismo, potresti anche volere un kit di pronto soccorso e altri materiali di sicurezza all'aperto.

Nel caso in cui succeda qualcosa mentre sei in viaggio e hai bisogno di cure più serie, come la visita di un medico o la degenza ospedaliera, assicurati hai una copertura assicurativa. Ciò è particolarmente importante quando si viaggia all'estero, poiché il proprio fornitore di assicurazione sulla casa probabilmente non sarà valido in altri paesi.

Ci sono piani assicurativi di viaggio che puoi acquistare da fornitori come Santander e Aviva. Confronta costi, copertura e termini per assicurarti che il fornitore soddisfi le tue esigenze. Per i viaggi avventurosi, considera dettagli come il salvataggio in elicottero.

Quando si viaggia, avere accesso immediato a tutti i documenti sanitari necessari è fondamentale sia per la tua sicurezza che per la tua tranquillità. Copie digitali di cartelle cliniche, prescrizioni e certificati di vaccinazione archiviati in modo sicuro sul tuo dispositivo mobile o nel cloud storage, assicurati di poterli accedere sempre e ovunque.

Inoltre, portando con sé copie fisiche dei documenti sanitari chiave, come un elenco di farmaci attuali e informazioni di contatto di emergenza, aggiunge un ulteriore livello di sicurezza. Queste copie cartacee possono essere preziose in situazioni in cui l'accesso digitale è compromesso, assicurandoti di avere tutte le informazioni necessarie a portata di mano.

Mentre è intelligente prepararsi alla possibilità di ammalarsi mentre sei lontano da casa, idealmente non ti ammalerai affatto. Ci sono misure che puoi adottare per ridurre al minimo il rischio. Prenota alloggi con strutture per il fitness, ad esempio, poiché la ricerca mostra che l'esercizio fisico regolare può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Inoltre, mangia sano, resta idratato, e lavarsi le mani regolarmente. Se stai per partire per un viaggio avventuroso senza accesso regolare all'acqua corrente, porta un disinfettante antibatterico per le mani come backup.

Anche con una preparazione avanzata, è impossibile prevedere ogni possibile scenario quando sei in viaggio. Sapere cosa fare in caso di malattia o infortunio. Se stai intraprendendo un viaggio avventuroso, potrebbe essere necessario chiamare o contattare via radio per chiedere aiuto. The Broke Backpacker ha una carrellata di telefoni satellitari che puoi utilizzare anche se sei fuori dalla gamma cellulare tradizionale. Annota in anticipo i tuoi contatti di emergenza.

Idealmente, ti godrai i tuoi viaggi senza intoppi come la malattia. Tuttavia, è bene prepararsi per lo scenario peggiore. Questo è particolarmente importante se vai in campeggio e non sarai vicino a strutture come gli ospedali. Affidati ai suggerimenti di cui sopra, dall'imballaggio di un bambino di pronto soccorso alla digitalizzazione dei documenti, per aiutarti.

Questa sezione è per gentile concessione della signora Jesse Clark - Soulful-Travel.com.